Киви является отличным источником многих полезных веществ, в том числе пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов, фолиевой кислоты.
Многочисленные исследования подтвердили, что этот плод очень эффективен при лечении запоров. Также он полезен для зрения, поскольку в нем содержится лютеин, важный для работы глаз.
По этой причине его рекомендуют вводить в рацион тем людям, кто проводит много времени за монитором компьютера. Он будет особенно полезен подросткам и пожилым людям, и в целом представителям разных возрастов.
Благодаря богатому содержанию витамина С киви помогает пережить периоды гриппа и простуд, не заболев. Но есть категория людей, для которых этот фрукт смертельно опасен, так как вызывает у них аллергические реакции и даже анафилактический шок.
Таким людям этот продукт категорически запрещен.
