Зеленый чай очень полезен, но злоупотреблять им не стоит

10:19 2024-02-22
Зеленый чай очень полезен, но злоупотреблять им не стоит

Зеленый чай может принести большую пользу, если пить его в умеренных количествах и в подходящее время суток.

Польза зеленого чая:

В нем много антиоксидантов и полифенолов, что хорошо сказывается на общем состоянии. Главное, не злоупотреблять им и не пить перед ночным сном, чтобы не спровоцировать бессонницу. 

Ученые из Греции и Австралии заметили, что люди, предпочитающие зеленый чай, живут дольше. В пожилом возрасте они реже болеют. Например, испытуемые старше 50 лет были более активны и реже жаловались на пониженное давление. 

Регулярное употребление зеленого чая способно сократить риск развития таких проблем:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • некоторых онкологических заболеваний;
  • диабета II типа;
  • когнитивных нарушений.

Какие нормы потребления напитка:

Если не превышать норму, то зеленый чай можно ввести в ежедневный рацион. Но не стоит употреблять более двух-трех чашек в день. 

В чем скрытая опасность:

Как и любой другой продукт в чрезмерных количествах, зеленый чай может ухудшать здоровье. В напитке достаточно высокая  концентрация токсичных металлов. Особенную осторожность надо проявлять лицам с такими болезнями:

  • синдромом «уставших надпочечников»;
  • анемией;
  • тревожными расстройствами;
  • глаукомой;
  • заболеваниями печени.

Показать следующие комментарии
Фото
Храмова Оксана
08:03

Храмова Оксана

История о том, как советских физиков поставил на место обычный алкаш

История о том, как советских физиков поставил на место обычный алкаш

Смешная история произошла как-то раз с советскими физиками на отдыхе, рассказал ее известный ученый Сергей Капица.

Храмова Оксана
22:10

Храмова Оксана

Как жил Джим Керри то того, как заработал миллионы

Как жил Джим Керри то того, как заработал миллионы

Сегодня он - звезда мирового уровня, но так было не всегда, родился Джим Керри в очень бедной семье, и детские годы были полны трудностей.

Андрей Ткачёв
21:49

Андрей Ткачёв

Ревнивый дедушка уговорил внука поджечь квартиру возлюбленной

Ревнивый дедушка уговорил внука поджечь квартиру возлюбленной

В российском Саранске пенсионер и его внук договорились о поджоге жилища местной жительницы.

Андрей Ткачёв
21:21

Андрей Ткачёв

Уборщица разгромила молотком пиццерию из-за невыплаченной зарплаты

Уборщица разгромила молотком пиццерию из-за невыплаченной зарплаты

Уроженка российского Нальчика приехала покорять Москву, устроившись в местный ресторан-пиццерию. Условия труда ей не понравились, ввиду чего женщина поспешила уволиться.

Храмова Оксана
21:06

Храмова Оксана

Самый необычный конкурс красоты: впервые в мире его проведут между ИИ- моделями

Самый необычный конкурс красоты: впервые в мире его проведут между ИИ- моделями

Прием заявок на участие в конкурсе уже открыт, главный приз составляет 5 000 долларов.

Андрей Ткачёв
21:06

Андрей Ткачёв

Москвичи создают народные дружины для борьбы с наркоманами в подъезде

Москвичи создают народные дружины для борьбы с наркоманами в подъезде

Жители московских Котельников устали от беспредела алкоголиков и наркозависимых, которые бесчинствуют в подъездах.

Храмова Оксана
20:27

Храмова Оксана

В Витебске водитель грузовика потерял сознание и разбил четыре автомобиля

В Витебске водитель грузовика потерял сознание и разбил четыре автомобиля

Водитель, которому внезапно стало плохо за рулем, невольно совершил наезд на припаркованные машины.