Желтые и зеленые бананы отличаются разными свойствами

14:50 2022-11-27
Желтые и зеленые бананы отличаются разными свойствами

Те и другие плоды одинаково полезны для организма, но каждый по-своему. В зеленых больше сахара и крахмала.

Незрелые зеленые бананы содержат в 20 раз больше крахмала, чем спелые желтые.

Этот крахмал труднее усваивается пищеварительной системой, что приводит к дискомфорту в животе и повышенному газообразованию.

Зато в них больше сахара, поэтому их гликемический индекс выше, чем у желтых.

Зеленые бананы эффективно защищают организм от скачков сахара и профилактируют сердечно-сосудистые заболевания.

Желтые бананы богаты калием, витаминами В6 и С, пищевыми волокнами.

Но резистентного крахмала, который регулирует уровень сахара и поддерживает полезную микрофлору в кишечнике, в них значительно меньше.

Инга Райтова
12:34

Инга Райтова

На Багамах братья нашли бутылку с посланием полувековой давности, а потом разыскали и автора
На Багамах братья нашли бутылку с посланием полувековой давности, а потом разыскали и автора Письмо хранилось в бутылке из-под Pepsi, его написал американский подросток в 1976 году. Автору на момент написания письма было 14 лет.
Инга Райтова
12:19

Инга Райтова

Экс-премьер Британии Борис Джонсон считает WhatsApp угрозой для западной цивилизации
Экс-премьер Британии Борис Джонсон считает WhatsApp угрозой для западной цивилизации По словам Джонсона, на Западе молодые люди перестали посещать вечеринки и пить, потому что проводят очень много времени в чатах в WhatsApp и соцсетях.
Инга Райтова
12:03

Инга Райтова

Два аллигатора приползли прямо к двери жилого дома во Флориде
Два аллигатора приползли прямо к двери жилого дома во Флориде Кадры с необычными гостями, пытавшимися позвонить хозяевам в дверной звонок, выложил в соцсети метеоролог Мэтт Дэвитт.
Инга Райтова
11:40

Инга Райтова

Дуров всех поздравил с Пасхой своим фото с голым торсом
Дуров всех поздравил с Пасхой своим фото с голым торсом Предприниматель в списке Forbes самых богатых людей планеты занимает 118-е место, его состояние оценивается в 17,1 млрд долларов.
Новости СМИ2