Явными признаками недостатка витамина В12 являются анемия, хроническая усталость, онемение конечностей, боли в суставах, проблемы с равновесием.
Низкий уровень указанного элемента приводит к повреждению периферических нервов и далее к более глубоким нарушениям в организме.
В конечном итоге у человека возникают серьезные проблемы с передвижением.
Пожилые люди в таком состоянии из-за онемения ступней и конечностей не могут двигаться без поддержки. У них развиваются мышечная слабость, снижение рефлексов.
Как показало исследование из Гарварда, симптомы, вызванные дефицитом витамина В12, без должного лечения заканчиваются полным затруднением ходьбы.
Кроме того, нехватка витамина ведет к депрессиям, бреду, потере памяти, паранойе, недержанию мочи, человек может потерять вкус и запах.
Нехватка витаминов бывает вызвана недостатком в рационе продуктов, содержащих тот или иной элемент.
Другая причина может заключаться в неспособности организма усваивать или перерабатывать определенные витамины.
