Диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко перечислила полезные свойства красной рыбы.
Медик уточнила, что ее употребление - хорошая профилактика многих заболеваний, сообщает Рамблер.
Российский врач подчеркнула, что такой продукт богат полезными микроэлементами и дает огромную пользу организму. Дело в том, что активные и полезные жиры Омега-3, которые содержит красная рыба, способствуют профилактике многих серьезных заболеваний.
"Полиненасыщенные жирные кислоты отличный питательный энергетический материал. Этот продукт также снижает риск воспаления. Не секрет, что воспаление лежит в основе ряда заболеваний - например, ожирения, атеросклероза, остеопороза. Омега-3 снижает риски развития таких болезней, – пояснила врач.
Омега-3, кроме того, помогает в очищении организма от токсинов, подчеркнула Лазуренко.
