Психолог призвала не соблюдать диету перед новогодним ужином. Специалист по работе с пищевым поведением Ирина Ушкова подчеркнула: не нужно ограничивать себя в пище до Нового года и начинать худеть сразу после праздника, сообщает Рамблер.
По словам специалиста, 31 декабря в течение дня лучше питаться нормально - это поможет не переедать за праздничным столом. Иначе может ждать большое разочарование.
"На вашем столе может быть любая еда, если вы при этом разнообразно питаетесь. В том же «Оливье» нет ничего плохого", — считает специалист.
Эксперт напомнила, что 31 декабря не надо забывать про полноценные приёмы пищи.
Необходимо поужинать примерно за 6 часов до застолья, за 3 — съесть что-то лёгкое, и тогда к полуночи не будет сильного чувства голода.
