Эксперты предостерегли от сна при включенном свете

11:09 2022-12-26
Эксперты предостерегли от сна при включенном свете

Вредная привычка может обернуться довольно серьезными проблемами со здоровьем.

Есть люди, которые привыкли спать со светом, в том числе - дети, которые боятся темноты. Такая привычка может нанести серьезный вред организму, сообщает Рамблер.

Дело в том, что при сне с включенным светом идет сбой биологических часов. В итоге это может привести к бессоннице, частым сновидениям, сложностям с переходом в глубокую фазу сна.

Кроме того, надо знать: пока глазные яблоки улавливают свет, организм не будет вырабатывать мелатонин. А этот гормон крайне важен. Если он не будет выделяться, это может замедлить развитие детей.

При сне с включенным светом также ухудшается усвоение кальция, кожа начинает быстрее стареть. Существенный урон наносится и иммунитету: организм хуже справляется с инфекциями.

И это еще не все: из-за ночного света зрачки всю ночь не могут полностью расслабиться, и это чревато ухудшением зрения. 

Храмова Оксана
23:32

Храмова Оксана

Киану Ривз отдал часть гонорара, чтобы Аль Пачино согласился на роль в «Адвокате дьявола»
Киану Ривз отдал часть гонорара, чтобы Аль Пачино согласился на роль в «Адвокате дьявола» Аль Пачино несколько раз отказывался от участия в фильме, но режиссер нашел способы его уговорить.
admin
12:59
Страховые компании предлагают запретить заправку автомобилей водителей, не имеющих полис ОСАГО
Страховые компании предлагают запретить заправку автомобилей водителей, не имеющих полис ОСАГО В октябре 2024 года Национальная администрация безопасности на транспорте объявила, что с 1 марта 2025 года будут внедрены камеры обязательного страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств.
Инга Райтова
10:36

Инга Райтова

В Сибири растет количество странных глубоких дыр в земле
В Сибири растет количество странных глубоких дыр в земле Больше десятка лет подряд здесь стали появляться необычные курганы, которые лопаются и образуют обширные кратеры.
Инга Райтова
10:12

Инга Райтова

В Британии тюремная надзирательница закрутила роман сразу с двумя заключенными
В Британии тюремная надзирательница закрутила роман сразу с двумя заключенными Надзирательнице, кроме того, предъявлено обвинение в сговоре с третьими лицами с целью доставки в тюрьму запрещенных веществ.