Метеозависимость - это зависимость от погоды, когда все валится из рук, никого не желаешь видеть и все время хочется спать. Состояние ухудшается не только на уровне настроения, но и физически.
Справиться с этим очень сложно, легче всего хандру преодолевают дети, взрослым приходится запасаться терпением в ожидании солнышка.
Как отмечает психолог Ирина Хвингия, под метеозависимостью надо понимать нарушение адаптивной функции вегетативной нервной системы.
В этом случае организм человека не успевает перестраиваться под изменения внешней среды, и поэтому его самочувствие ухудшается.
"Когда погода меняется с солнечной на дождливую, настроения это не прибавляет никому, у любого человека будет снижение настроения.
У тех, у кого есть метеозависимость, еще и голова болит. Также у них снижается внимание, они быстрее устают, им сложно сконцентрироваться"
Со стороны порой кажется, что людей одолевает банальная лень, но на самом деле речь идет об истощении организма - физическом и моральном. И к этому надо относиться с пониманием.
Метеозависимость у взрослых - тяжелое состояние, отменить его, увы, нельзя, но можно попробовать снять симптомы.
И тут хороши все приемы, нужно поднимать себе настроение любым доступным способом, ну конечно исключая те, что еще больше ухудшают самочувствие и вредят здоровью (курение, алкоголь, обжорство).
Ирина Хвингия:
"Если мы говорим о ребенке, то метеозависимость можно скорректировать и об этом забыть. Если мы говорим о взрослом человеке, то тут просто снимаем симптомы.
Можно дыхательные техники использовать. Можно музыку поставить. Можно в руках что-нибудь мягкое помять вроде пластилина. Ну и чаи травяные с мелиссой и мятой отлично расслабляют"
Поселиться в стране с другим климатом, пожалуй, самая лучшая идея. Ну тут уже как у кого получается с финансами.
В крайнем случай можно позволить себе хотя бы "пересидеть" пасмурные дни где-нибудь там, где много тепла и солнца.
Если такой возможности тоже нет, тогда лучше заранее сделать к зиме запасы мяты, ромашки или мелиссы и создать подборку хороших книг и мотивирующих позитивных фильмов.
