Медики рассказали, почему нужно ложиться спать вовремя

15:29 2023-01-15
Медики рассказали, почему нужно ложиться спать вовремя

По данным исследований, меньше всего испытывают проблемы с сердцем те, кто ложится раньше спать.

Зачастую люди не задумываются о времени отхода ко сну. Многие ложатся спать глубкой ночью, переделав, как им кажется все нужные дела.

Люди больше обращают внимание на то, сколько они спят, чем на то, когда ложатся спать. Оказалось, это в корне неправильный подход.

Недавно в ходе тщательных исследований ученые обнаружили прямую взаимосвязь между сердечными приступами, инсультами и временем засыпания. Оказалось, что у людей, которые ежедневно ложатся спать с 22.00 до 22.59, - самый минимальный риск сердечных заболеваний.

У тех же, кто засыпает после полуночи, вероятность сердечных заболеваний повышается на 25 %. Это очень опасная цифра, поэтому лучше упорядочить свой режим, чем рисковать жизнью и здоровьем.

Инга Райтова
19:55

Инга Райтова

В Германии продается вилла заместителя Гитлера
В Германии продается вилла заместителя Гитлера Бывшая пляжная резиденция Германа Геринга, расположенная на живописном немецком острове Зюльт, продается за 18 миллионов евро.
Инга Райтова
18:31

Инга Райтова

Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации
Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации После аварии зона ЧАЭС остается уникальной лабораторией по изучению эволюционных процессов и степени выносливости жизни на планете.
Инга Райтова
18:23

Инга Райтова

Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству
Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству Опрос специалистов показал, что ученые ситуацию описывают, как гораздо более пессимистичную, чем группа специалистов по климатическим изменениям при ООН.
Инга Райтова
18:14

Инга Райтова

Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца
Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца Работы Али Джанги выставлены более, чем в 20 музеях мира, а сам ювелир считается мастером мирового уровня.