Медики рассказали, почему нужно ложиться спать вовремя

15:29 2023-01-15

Наталья Павлова

По данным исследований, меньше всего испытывают проблемы с сердцем те, кто ложится раньше спать.

Зачастую люди не задумываются о времени отхода ко сну. Многие ложатся спать глубкой ночью, переделав, как им кажется все нужные дела.

Люди больше обращают внимание на то, сколько они спят, чем на то, когда ложатся спать. Оказалось, это в корне неправильный подход.

Недавно в ходе тщательных исследований ученые обнаружили прямую взаимосвязь между сердечными приступами, инсультами и временем засыпания. Оказалось, что у людей, которые ежедневно ложатся спать с 22.00 до 22.59, - самый минимальный риск сердечных заболеваний.

У тех же, кто засыпает после полуночи, вероятность сердечных заболеваний повышается на 25 %. Это очень опасная цифра, поэтому лучше упорядочить свой режим, чем рисковать жизнью и здоровьем.

Новости СМИ2

10:34

Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».

10:32

Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.

15:09

С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.

14:26

Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.