Оливковое масло очень полезно для здоровья сердца и помогает контролировать уровень сахара в крови благодаря содержанию мононенасыщенных кислот. С его помощью можно поддерживать здоровое состояние кожи.
Черника - это ягода с мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты известны тем, что активно борются со свободными радикалами, тем самым профилактируют онкологию и помогают восстановить окислительные возрастные повреждения клеток.
Грецкие орехи - тоже очень ценный продукт. Они ослабляют воспалительные процессы в головном мозге, тем самым поддерживая когнитивную активность.
Все эти три продукта значительно затормаживают разрушительные процессы в организме и тем самым замедляют его старение. Если регулярно включать их в свой рацион, можно надеяться на продление молодости.
