Нутрициолог Серафимович рассказала, какой орех наиболее полезен для мозга

22:16 2023-06-24

Как выяснилось, это кешью, которые содержат очень много ненасыщенных жиров, содействующих снижению в крови уровня холестерина.

Врач-нутрициолог Анна Серафимович рассказала, что определенный вид орехов способен оказать на здоровье человека благотворное влияние, сообщает журнал Слово и Дело.

Это - кешью, содержащие много ненасыщенных жиров, которые способствуют снижению в крови уровня холестерина.

Эти орехи - большой источник меди, которая отлично отражается на работе мозга, в том числе - при деменции.

По словам специалиста, если регулярно употреблять кешью это будет способствовать развитию когнитивных функций.

Такие орехи также содержат много витаминов группы В и Е. А также минералы: фосфор, калий, железо, магний и калий, которые нормализуют деятельность кровеносной и нервной систем. Оптимально в сутки употреблять 10 орешков в день. 

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.