Ароматный базилик хорошо успокаивает нервы и содержит витамины А, С, К, марганец, кальций, железо и даже фолиевую кислоту

21:17 2023-08-07
Ароматный базилик хорошо успокаивает нервы и содержит витамины А, С, К, марганец, кальций,  железо и даже фолиевую кислоту

Главное свойство свежего базилика это замедление выработки гормона стресса кортизола, также растение улучшает общее состояние нервной системы.

Если периодически употреблять базилик в пищу, то можно снизить уровень нервозности и стресса, избавиться от эмоционального истощения и бессонницы.

Это растение можно потреблять листьями, добавлять в салат и готовить из него напиток.

Для этого 2 столовые ложки свежего нарезанного базилика нужно залить одним литром кипятка, затем закрыть емкость с напитком крышкой и дать ему настояться в течение 20 минут.