Какие три жирных продукта надо есть, чтобы похудеть

15:45 2023-08-11

Иван Ободов

Если хочется избавиться от лишних килограммов, то нужно пересмотреть свой рацион питания. Некоторые жирные продукты придется включить в рацион.

Дело в том, что правильные жиры улучшают работу органов, положительно влияют на кожу и волосы, а также укрепляют иммунитет. Об этом заявила Мария Капралова в интервью «Газете.Ru».

Она порекомендовала обратить внимание на авокадо, поскольку такой плод – источник антиоксидантов, которые избавляют от токсинов. Кроме этого, специалист порекомендовала включить в меню растительные масла прямого отжима.

Это может быть льняное, кунжутное, подсолнечное масло. Достаточно ложки в день.

Также в список полезных продуктов вошли орехи. Они, как известно, улучшают пищеварение, помогают контролировать аппетит. Это может быть арахис, фундук, грецкие орехи, фисташки или пекан.

Новости СМИ2

15:15

В Москве на внешней стороне Садового кольца загорелся легковой автомобиль На внешней стороне Садового кольца (в районе Большой Сухаревской пл., д. 3) произошло возгорание легкового автомобиля.

15:10

Невролог Хорошев рассказал, как алкоголь влияет на работу головного мозга Алкоголь отравляет спинномозговую жидкость: Интоксикация головного мозга является основной причиной нарушения его когнитивной деятельности.

14:57

Саудовская Аравия поприветствовала президента США Дональда Трампа его любимым фастфудом в ее столице Эр-Рияде По случаю официального визита хозяина Белого дома местные власти установили мобильную точку McDonald’s в самом центре города.

11:43

Миронов предложил поднять налоги на роскошь и сверхприбыль физлиц Миронов считает, что нужно ввести еще две ставки НДФЛ — 25% на доходы от ₽250 млн до ₽500 млн в год, свыше этого потолка — ставку 35%.