3 совета для водителя перед дальней поездкой: как избежать усталости за рулём

16:55 2023-08-13

Подготавливаясь к дальней поездке на своём автомобиле, каждый водитель стремится получить удовольствие от путешествия.

Однако долгое время за рулём может вызвать сильную усталость, что может сделать поездку мучительной. Чтобы обеспечить приятные воспоминания от дороги и избежать изнурительной утомляемости, соблюдение нескольких правил до и во время поездки является важным фактором.

Правильная подготовка

Первый ключевой шаг - перед началом дальней поездки обязательно высыпаться. Отправляться в путь уставшим - неверное решение, так как усталость может снизить реакцию и повысить опасность. Стоит избегать избыточного перекуса перед поездкой, так как тяжёлый желудок может вызвать сонливость. Умеренный перекус и чашка кофе вполне подойдут. Лучше пообедать в кафе по дороге.

Не управлять автомобилем в тишине

Однообразие дороги и отсутствие разговора с пассажирами - рецепт для утомления. Для предотвращения этого следует активно общаться с попутчиками или включить бодрую музыку, которая поддержит бодрствование.

Промежуточные Остановки

Регулярные остановки - залог бодрости во время долгой дороги. Остановившись, водитель может отдохнуть, поесть и освежиться. Не забывайте выходить из машины для небольшой прогулки и свежего воздуха. Такие перерывы помогут избежать неожиданной усталости.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.