Уход за домашними цветами или растениями на участке поможет справиться с нервной перегрузкой, если это занятие занимает у вас в день не менее одного часа.
Благотворно сказывается на состоянии нервной системы чтение. Но стоит оговориться: речь идет о чтении книг, а не о серфинге по интернет-страницам.
Существуют убедительные научные доказательства, что медитативные практики избавляют от негативного влияния стресса и дают эмоциональную стабильность. Попробуйте медитировать каждый день в течение недели, и увидите результат.
