Специалист посоветовала включить в рацион филе курицы, нежирное молоко, натуральные йогурты, а также овощи, ягоды, бобовые и цельнозерновые продукты.
Отдавать предпочтение в питании следует белковым и нежирным продуктам и пище с богатым содержанием антиоксидантов, это темные листовые овощи, морковь и синие и фиолетовые ягоды.
Готовить пищу надо на пару или отваривать, это позволит многократно снизить нагрузку на поджелудочную и не потребует от нее больших усилий для переваривания еды.
Шарапова добавила: следует ограничить употребление колбасных изделий, субпродуктов, сладких напитков и жареного.
