Бывшая поклонница фаст-фуда объяснила, как сбросила 25 кг

18:25 2024-03-05
Бывшая поклонница фаст-фуда объяснила, как сбросила 25 кг

47-летняя Ольга Перина обожала фаст-фуд, но у нее выявили тяжелое заболевание почек, и нездоровое питание пришлось поменять.

Из-за хронической болезни почек врачи посоветовали Периной диету для улучшения работы сердца и здоровья в целом. Узнав о своем заболевании, женщина отказалась от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи, перестала пить газировку и сократила потребление соли.

Перина добавила в свой рацион фрукты, овощи и рыбу. Она установила на телефон приложение, которое помогает считать калории и определять объемы порции. За первую неделю такого питания она сбросила 3 кг. 

Женщина начала ходить пешком, подольше гулять с собакой, старалась добавить движения в свою жизнь, например, не пользоваться лифтом и заниматься хула-хупом. Чтобы отвлечься от желания что-то съесть, она начала вязать и писать книгу.

В итоге Ольга Перина похудела на 25 кг, ее артериальное давление снизилось, функция почек улучшилась, а постоянная усталость пропала. Она советует всем желающим сбросить вес не спешить и не ставить сроков. 

Еще один совет от Периной – иногда давать себе передышку. Например, она может съесть пончик, но потом обязательно возвращается к здоровому питанию. Женщина советует почаще смотреть в зеркало и любить себя.

Инга Райтова
18:04

Инга Райтова

Нетерпеливых пассажиров самолетов в Турции теперь будут штрафовать
Нетерпеливых пассажиров самолетов в Турции теперь будут штрафовать Авиакомпании этой страны также могут занести таких нарушителей в специальные «черные списки».
Инга Райтова
17:50

Инга Райтова

Оплачивать бензин в Дубае скоро будут без карт и кассиров
Оплачивать бензин в Дубае скоро будут без карт и кассиров Данная технология уже успешно используется на многих парковках города и в скором времени будет внедрена еще на 127 объектах.
Инга Райтова
16:30

Инга Райтова

Смерть охранника во время секса в Китае признали несчастным случаем на производстве
Смерть охранника во время секса в Китае признали несчастным случаем на производстве Это решение было принято после многолетних судебных разбирательств, и семья погибшего теперь сможет получить компенсацию.
Инга Райтова
16:23

Инга Райтова

Семилетний мальчик баловался с телефоном мамы и заказал конфет более, чем на 4 тысячи долларов
Семилетний мальчик баловался с телефоном мамы и заказал конфет более, чем на 4 тысячи долларов 70 тысяч леденцов на палочке доставили на дом жительнице США Холли ЛаФаверс, проживающей в Лексингтоне штата Кентукки.