Занятия спортом в выходные способны снизить риск развития деменции на 26 процентов. К такому выводу пришли китайские ученые в ходе своих исследований, опубликованных в научном журнале Nature.
Они проанализировали данные свыше 75 тысяч человек от 50 до 74 лет. И обнаружили: те из них, что занимались спортом не меньше 150 минут в неделю, имели на 26 процентов более низкий риск развития деменции, нежели люди, не имевшие физической нагрузки.
Исследователи обнаружили при этом, что риск развития деменции оказался ниже у людей, занимавшихся спортом в выходные дни.
Ученые полагают: занятия спортом способны защитить от деменции, снижая воспаление и улучшая кровообращение в мозге. Они также отмечают, что физнагрузка помогает поддерживать здоровый вес и уровень холестерина, что тоже способствует снижению риска развития деменции.
