Медики советуют отказаться от длительного сидения, потому что это противоестествнное положение тела.
Во время сидения естественная для позвоночника форма S превращается в С, мышцы спины и пресса блокируются, ослабевают и становятся неспособными поддерживать тело.
В это время вся нагрузка переносится на позвоночник и таз, а давление на межпозвоночные диски усиливается.
Из-за длительного сидения значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Вред от долгого сидения нельзя компенсировать никакими тренировками и упражнениями.
Поэтому, как только во время сидячей работы появляется возможность хоть немного подвигаться и походить, нужно обязательно ее использовать.
