В некоторых случаях после любимого напитка даже начинает клонить ко сну. Почему так происходит?
Дело здесь не в сорте кофе, а в самой привычке начинать с него свой день.
Утром человек должен просыпаться бодрым и полным сил без дополнительных стимуляторов.
Если у него это не получается, значит, тому есть причины.
Вялому утреннему состоянию способствуют неправильный режим дня, поздний отход ко сну, переедание на ночь и недосыпание.
Сразу после пробуждения уровень гормона кортизола в крови и так высокий.
А если пить кофе по утрам и стимулировать дополнительный рост кортизола, то день за днем потребность в этом будет возрастать.
Чтобы чувствовать себя бодрым после пробуждения, с каждым разом придется увеличивать порцию бодрящего напитка.
Если сложно взбодриться утром без дополнительных стимуляторов, нужно просто пересмотреть свой образ жизни и режим дня.
