Своим мнением поделилась Наталья Нефедова, член Ассоциации канадских диетологов.
Как утверждает специалист, несмотря на некоторые отличия в составе, разные виды минеральной воды обычно содержат примерно одинаковый набор элементов: сульфат магния, калий, сульфат натрия, карбонат кальция.
Минералка с газом приятна на вкус, утоляет жажду, восстанавливая водный баланс.
В целом под определение минеральной воды подпадают напитки, обогащенные растворенными солями, микроэлементами, биологически активными добавками.
Различают, как минимум, два вида минеральных вод: для питья и для наружного применения.
При всей очевидной полезности, по словам Нефедовой, напиток можно рекомендовать не всем. Исключить минералку из рациона следует лицам, испытывающим частую изжогу или метеоризм.
Большое содержание натрия в воде вредно при постоянных отеках и недопустимо для гипертоников.
Если напиток не противопоказан по состоянию здоровья, лучше приучить себя пить его без газов: так целебная вода принесет максимум пользы организму.
