Ферре рассказала, что самой полезной едой для поддержания здоровья сердца являются грецкие орехи. Улучшенный липидный профиль этого продукта улучшает сердечный ритм и поддерживает сердце в тонусе.
В ядрах грецких орехов содержится большое количество витаминов А и Е, которые обладают противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление орехов улучшает работу всех систем организма, очищает сосуды от токсинов и холестерина. Они помогут регулировать работу и сердца и мозга.
Также грецкие орехи содержат большое количество белков, жиров и полезных микроэлементов, которые укрепляют кости и имеют успокаивающий эффект.
