«Кофеин — отличный стимулятор, когда необходим заряд энергии, но часто пользоваться таким способом не стоит. Кофеин истощает запас аденозинтрифосфорной кислоты, которая важна для обмена энергии и веществ в организме», — сказал Мацокин.
Кофеин сильно влияет на ресурсы человека, избыточное потребление кофеина (более 2-3 чашек в день регулярно) может вызвать серьезное психическое и физическое истощение.
Аденозин — это очень важный мощнейший медиатор. Он, по мере нашего утомления, подавляет бодрость и заставляется нас погрузиться в сон.
По сути — это сторожевой пес нашего здоровья, он отправляет нас отдыхать, когда мы заработались и утомились.
Избытки кофеина, блокируя рецепторы аденозина, позволяют нам долго продолжать бодрствовать, даже если организму уже требуется хороший отдых.
Постоянно стимулируя организм кофе, человек ослабляет иммунитет. Кофе может привести к ускорению сердцебиения и повысить давление.
Часть людей, употребляющих кофе, рискует обзавестись бессонницей и головной болью, испытывая при этом частую раздражительность и нервозность.
