К ним относится, например, жирное мясо, а также рафинированный белый хлеб, который содержит мало клетчатки.
Развитию хронической усталости способствуют конфеты, поскольку они вызывают рост уровня глюкозы в крови, после которого наступает спад с ощущением вялости.
Газированные напитки становятся причиной развития воспаления и появлению чувства усталости. Таким же эффектом обладает алкоголь, который вызывает обезвоживание.
