Диетолог Адам Мейер дал советы для похудения после 60 лет

03:20 2022-12-10

Лишний вес увеличивает риск развития хронических заболеваний. Это особенно ярко проявляется после 60 лет. Диетолог Адам Мейер назвал способы похудеть в этом возрасте.

Необходимо пить больше воды, чтобы преобразить свое тело, поскольку с возрастом люди больше подвержены обезвоживанию.

Следует исключить продукты с высокой степень обработки: выпечку, замороженные полуфабрикаты, еду с красителями, ароматизаторами, консервантами.

Важно есть различные овощи, делать упор на растительный белок и добавить в рацион цельные зерна пшеницы, а также клетчатку.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.