Чтобы вырастить руколу на подоконнике, прежде всего нужно запастись семенами. Также понадобится небольшой пластиковый контейнер с крышкой – от творога или пирожных.
Перед посадкой нужно опрыскать дно контейнера водой. Затем рассыпать семена руколы.
Как отметила ученый-агроном, ландшафтный дизайнер Анастасия Коврижных, делать это надо достаточно густо, заполнить при этом все свободное пространство.
По завершении «посева» аккуратно распылить из пульверизатора воду на семена, а затем закрыть крышку контейнера.
После этого отнести будущую микрозелень в теплое место и через день-два уже можно будет заметить первые проростки. Через неделю уже можно употреблять руколу в пищу.
