Приятно пахнущие оранжевые плоды содержат ударную дозу витамина С, благодаря которому поддерживают иммунитет и препятствуют развитию авитаминоза.
Витамины А и С положительно воздействуют на целостность кожного эпителия. Аскорбиновая кислота участвует в строительстве ногтей, костей, сухожилий, волос и влияет на упругость кожи.
Кроме того, мандариновый сок стимулирует пищеварение, обмен веществ и выработку желудочного сока, а клетчатка дает чувство насыщения. Все это способствует снижению веса и похудению.
В сутки нужно съедать 3-4 мандарина. Этого достаточно, чтобы принести пользу организму.
