Завтрак не просто приятный утренний ритуал, это еще и старт для правильной работы организма. Какие продукты лучше отложить до обеда, чтобы сохранить здоровье?
В этом списке - бананы. Привычка есть их на завтрак может привести к проблемам с сердцем. Дело в том, что бананы резко повышают в организме уровень магния и нарушают баланс кальция в крови. Если есть проблемы с почками, лучше количество экзотического фрукта вообще минимизировать.
Нельзя начинась свой день и с чашки кофе - есть риск заработать изжогу или раздражение слизистой кишечника. Многие любители испить чашечку такого напитка на голодный желудок страдают от гастритов и язв.
Не годится в качестве утреннего напитка и молоко. Из-за большого количества белка, который поступит с ним в пустой желудок, увеличится нагрузка на ЖКТ.
Стоит исключить и томаты - в них содержится дубильная кислота, способствующая обострению болезней ЖКТ. Употребление помидоров на голодный желудок также провоцирует появление желудочных камней.
Как ни странно, на столе по утрам не должен стоять и творог. У него высокий гликемический индекс, и есть его на завтрак либо после длительного перерыва между приемами пищи нельзя. Врачи рекомендуют оставить его на вторую половину дня, потому что ближе к вечеру обмен веществ падает и энергозатраты уменьшаются.
А сладкое по утрам вызывает риск развития диабета. Быстрые углеводы быстро всасываются в кровь, и это понижает настроение в течение дня, вызывает упадок сил, головные боли.
