Взрослый человек ежедневно должен выпивать 2-2,5 литра воды.
К этому нужно приучать и детей с ранних лет, но детская дневная порция воды должна быть меньше и соответствовать возрасту и массе тела ребенка.
Помогают разжижать кровь и правильные продукты в рационе. Это льняное и оливковое масло, свекла, рыба, подсолнечные семечки, лимоны, лук и чеснок.
Ежедневно несколько продуктов из этого списка должны присутствовать в меню.
Для разжижения крови необходимы также физические нагрузки. Лучше всего подходят плавание, бег и ходьба.
