Здоровая агрессия может быть полезной, как перестать подавлять и начать использовать

11:05 2023-01-02
Здоровая агрессия может быть полезной, как перестать подавлять и начать использовать

Многим людям с детства запрещали проявлять агрессию, наказывая за малейшие ее проявления. «Нужно всегда быть хорошим мальчиком или девочкой!» – это утверждение живет в сознании большинства людей.

К чему приводит подавленная агрессия?

Прежде всего нужно осознать, что агрессия – мощная внутренняя энергия, которую совершенно бесполезно сдерживать. При грамотном подходе она будет проявляться благоприятными для личности и окружающих способами.

Если эту энергию сдерживать, она мутирует в жестокость и патологию.

Самые распространенные последствия подавленной агрессии:

Пиромания; наркомания; алкоголизм; психопатия; раковые заболевания; проблемы с сердцем и сосудами; кожные болезни (если есть проблемы с кожей, воспользуйтесь аюрведическими рекомендациями).

Агрессия как ресурс:

Если грамотно использовать эмоцию, значительно ускорится ваш личностный и профессиональный рост. Агрессия дает решимость, смелость, действие и в результате власть.

Чтобы убедиться в этом, понаблюдайте за многими успешными людьми. Их речь, тембр голоса, осанка, походка и взгляд – все говорит о наличии колоссальной энергии, которая используется очень грамотно и своевременно.

Чтобы агрессия не тормозила, а, напротив, стимулировала ваше развитие, попробуйте для начала перестать ее подавлять:

Действуйте по принципу «стимул-реакция». Не замалчивайте свое мнение, обязательно давайте обратную связь. Выражайте свои мысли четко и ясно, избегайте неоднозначных слов и фраз в речи – «не знаю», «вроде бы», «мне показалось», «как будто».

Выстраивайте и отстаивайте личностные границы. Часто агрессия связана с нарушением «личной территории». Если границы «раздуты», человек становится озлобленным на всех окружающих.

Если границ совсем нет или они нечетко очерчены, то на «личную территорию» вторгаются все без разбора, человек теряет себя (может наступить эмоциональное выгорание), в результате чего сильно страдает. Чтобы этого не произошло, четко очертите пределы своего «Я».

Инга Райтова
18:41

Инга Райтова

Многодетная испанка продала своего ребенка, а потом одумалась, но вернуть кроху назад не получилось
Многодетная испанка продала своего ребенка, а потом одумалась, но вернуть кроху назад не получилось За возврат малышки покупатели запросили большую сумму, чем отдали матери за девочку. Сделкой заинтересовалась полиция.
Инга Райтова
17:47

Инга Райтова

Аграриев Подмосковья кошмарит насекомое, уничтожающее растения от корней до листьев
Аграриев Подмосковья кошмарит насекомое, уничтожающее растения от корней до листьев Культурам угрожает ненасытный жук-долгоносик, такого массового нашествия вредного насекомого не помнят даже опытные агрономы.
Инга Райтова
17:27

Инга Райтова

Президент США хочет выплатой в 5 тысяч долларов за рождение ребенка стимулировать рождаемость
Президент США хочет выплатой в 5 тысяч долларов за рождение ребенка стимулировать рождаемость При этом с каждым новым рождённым ребёнком семьи могут рассчитывать на еще больший финансовый стимул.
Инга Райтова
17:18

Инга Райтова

В самолет попал рой комаров и заставил пассажиров молить о скорейшей посадке
В самолет попал рой комаров и заставил пассажиров молить о скорейшей посадке По словам одного из очевидцев события, экипаж никак не мог решить эту внезапно возникшую проблему.