Ученые из Японии выбрали для эксперимента 27 тыс. добровольцев от 40 до 79 лет.
13 лет за ними велись наблюдения, целью которых была оценка пользы простой прогулки для продолжительности жизни.
В ходе эксперимента были получены интересные сведения. Люди, которые ходили пешком час и более каждый день, отличались большей продолжительностью жизни.
К тому же специалисты определили, что быстрая прогулка гораздо полезнее медленной. Быстрой можно считать ходьбу, если она насчитывает от 100 шагов в минуту.
Такая нагрузка еще больше увеличивает срок жизни. Эти выводы касаются всех участников исследования и не имеют отношения к весу тела.
Так, согласно наблюдениям японских ученых, дамы, которые предпочли более быструю прогулку, жили в среднем 87 лет.
Другие женщины, гулявшие в медленном темпе, проживали примерно 72 года.
Мужчины, которые ходили быстро, в среднем прожили 86 лет. Медлительные мужчины жили гораздо меньше - около 65 лет.
Люди, ведущие более подвижный образ жизни, меньше тратились на медицинские нужды.
Начиная с 40 лет, такие мужчины на медицину потратили на 7,6% меньше, чем люди тратят обычно в этой категории расходов. Женщины, соответственно, потратили на 2,7% меньше.
