Первый рабочий день недели, как правило, стрессовый, и пищевые ограничения только усугубят ситуацию. А вторник нужен для того, чтобы восстановить силы.
А потом уже можно готовиться и к переменам в рационе. Об этом в интервью радиостанции «Говорит Москва» рассказала диетолог Нурия Дианова. Эксперт отметила, что она сама все свои программы начинает в середине недели, то есть со среды.
"Понедельник на самом деле тяжёлый день, начало недели. Во вторник люди отходят от понедельника. А вот среда — самый спокойный день и удачный для перемен", - подчеркнула доктор.
Она не сомневается, что не стоит привязываться к началу недели.
"Когда есть понимание, для чего человек это делает, особенно если для этого есть внутренняя мотивация, а не только внешняя. Когда человек понимает, что это даст для его здоровья, для тела. Когда есть такое понимание, он идёт и делает, вне зависимости от того, понедельник ли это, суббота и так далее», - подытожила диетолог.
