Чтобы быстро привести себя в форму, можно попробовать применить кетогенную диету, которая исключает употребление в пищу продуктов, содержащих углеводы.
Нужно отказаться от мучного, сладостей, фруктов. В рационе надо оставить мясо и жирные соусы вроде майонеза.
Питаясь таким образом, считает специалист, можно похудеть на 5-10 кг за 2-3 недели и спокойно влезть в любимое платье или джинсы.
Алексей Ковальков:
"Эта диета рассчитана на пять-десять килограммов. Долго на такой диете находиться нельзя, потому что она опасна. Кетогенная диета токсична для органов, поэтому, прежде чем ее применять, необходимо проконсультироваться с врачом"
Диета позволяет похудеть без изнурительных физических тренеровок и голодания. Но полученный эффект будет разовый, самой трудной задачей является удержание достигнутых результатов.
Возвращаясь к прежнему рациону и привычному режиму питания, можно легко набрать старый вес или даже прибавить пару лишних килограммов.
