Человек легко погружается в негатив, если не получает от жизни того, чего хочет. Но эту ситуацию можно изменить с помощью контроля собственных мыслей.
Дело в том, что если воспринимать мир негативно, деструктивное мышление быстро перерастает в привычку. А это, в свою очередь, приводит к депрессии и не позволяет осуществлять нам конкретные действия.
Многие начинают свой день с плохих мыслей и потом весь день находятся в плохом настроении, даже не понимая, почему так получилось. Утро нужно начинать с улыбки и позитива - это все равно что принять душ или почистить зубы.
Также нужно обязательно обращать внимание на свои слова и мысли, которые чаще всего "прокручиваются" в голове. Если не заменить плохие мысли на здоровые и оптимистичные утверждения о самом себе и о жизни, то и реальные поступки будут приносить деструктивный результат.
Психологи убеждены: поддерживать гигиену мышления нужно точно так же, как гигиену собственного тела.
