В рамках эксперимента 550 человек в возрасте 63-84 лет постоянно носили браслеты, которые определяли и фиксировали воздействие света на организм во время сна.
При этом менее половины участников исследования спали в темноте как минимум в течение пяти часов.
Остальные засыпали с включенным телевизором или лампой. Именно эта группа участников эксперимента оказалась наиболее подверженной заболеваниям.
У людей, которые спали при свете, чаще выявлялись сахарный диабет, повышенное артериальное давление, ожирение.
Ученые считают, что негативное влияние связано с нарушением циркадных ритмов, которое происходит при воздействии света на организм во время ночного сна.
