Стресс можно победить шоколадом и прогулками по хвойному лесу

12:26 2023-04-07
Стресс можно победить шоколадом и прогулками по хвойному лесу

Простые и доступные способы помогут вернуть организм к нормальному состоянию без таблеток.

Наиболее сильно стресс сказывается на работе самых ослабленных систем организма. В результате снижается иммунитет и обостряются хронические заболевания.

Чаще всего со стрессовым состоянием медики советуют бороться медикаментозно. Но есть и другие способы привести организм в норму.

Прежде всего - это регулярные прогулки по хвойному лесу. Учеными доказано, что запах натуральной хвои способен значительно снизить стресс, а если к таким прогулкам добавить физические упражнения - эффект будет выше ожиданий.

Второй способ эффективной борьбы со стрессом - поедание натурального шоколада. Этот продукт повышает уровень эндорфинов в крови, которые отвечают за ощущение удовольствия.

Еще один действенный метод борьбы со стрессом - нюхать ваниль. Ее сладкий аромат активизирует выработку серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение.

Также активно помогают бороться со стрессом и добавить жизненной энергии натуральные запахи цитрусовых, мяты и корицы. Медики рекомендуют постоянно держать их дома и в офисе.

Храмова Оксана
00:22

Храмова Оксана

Программисты за два дня бесплатно сделали сайт, сэкономив правительству 16 млн: правда или фейк?
Программисты за два дня бесплатно сделали сайт, сэкономив правительству 16 млн: правда или фейк? В интернете гуляет история о чешских айтишниках, которые по доброй воле за выходные создали сайт, чтобы помочь руководству страны.
Инга Райтова
19:20

Инга Райтова

Японец украл на выставке мед и получил за это элитный подарок
Японец украл на выставке мед и получил за это элитный подарок Пенсионеру из Страны Восходящего Солнца очень понравилась продукция Кыргызстана, представленная в Осаке на выставке ЭКСПО-2025.
Инга Райтова
19:12

Инга Райтова

Из-за забастовки мусоровозов улицы Мадрида тонут в бытовых отходах
Из-за забастовки мусоровозов улицы Мадрида тонут в бытовых отходах Жители города жалуются на растущее зловоние, опасаются масштабного размножения мух, жуков, грызунов, а также риска заражения.
Инга Райтова
18:08

Инга Райтова

Диетологи рассказали о большой пользе картофельного пюре
Диетологи рассказали о большой пользе картофельного пюре Картофельные клубни содержат витамины А, В и С, а также много минералов, особенно калия. И в составе пюре они усваиваются даже лучше.