Наиболее сильно стресс сказывается на работе самых ослабленных систем организма. В результате снижается иммунитет и обостряются хронические заболевания.
Чаще всего со стрессовым состоянием медики советуют бороться медикаментозно. Но есть и другие способы привести организм в норму.
Прежде всего - это регулярные прогулки по хвойному лесу. Учеными доказано, что запах натуральной хвои способен значительно снизить стресс, а если к таким прогулкам добавить физические упражнения - эффект будет выше ожиданий.
Второй способ эффективной борьбы со стрессом - поедание натурального шоколада. Этот продукт повышает уровень эндорфинов в крови, которые отвечают за ощущение удовольствия.
Еще один действенный метод борьбы со стрессом - нюхать ваниль. Ее сладкий аромат активизирует выработку серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение.
Также активно помогают бороться со стрессом и добавить жизненной энергии натуральные запахи цитрусовых, мяты и корицы. Медики рекомендуют постоянно держать их дома и в офисе.
