В рамках исследования ученые проанализировали данные более 400 тысяч человек, собранные в UK Biobank.
Как выяснилось, любители пешей ходьбы живут в среднем на 16 лет дольше. Но речь идет только о ходьбе бодрым шагом.
Под действием таких прогулок увеличивается длина теломер, расположенных на концах хромосом и влияющих на скорость старения организма.
Регулярная ходьба также дает человеку физическое, умственное и социальное преимущество.
