Дефицит витамина D отмечается у 80 % населения планеты

01:40 2023-05-16
Дефицит витамина D  отмечается у 80 % населения планеты

Именно от этого витамина зависит общее состояние, настроение и работоспособность человека.

А еще витамин D играет большую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему так важно следить за его уровнем в организме и при дефиците обязательно пополнять его.

Для этого нужно периодически сдавать кровь из вены на определение кальцидиола - 25-моногидроксилированной формы этого витамина. Кальцидиол образуется в печени и представляет собой основную форму витамина D в кровотоке.

Наибольшее количество этого полезного витамина синтезируется под воздействием солнца под кожей. А его источниками в пище являются молочные продукты и жирная морская рыба.

Чтобы восполнить дефицит витамина D в организме, нужно в осенне-зимний период принимать его в виде препаратов и специальных добавок. Но бесконтрольно это делать не рекомендуется - периодически следует контролировать уровень этого вещества в организме.

Храмова Оксана
23:32

Храмова Оксана

Правда ли, что первые пневматические шины придумали братья Мишлен
Правда ли, что первые пневматические шины придумали братья Мишлен Основатели крупнейшей компании внесли большой вклад в развитие шинного производства, но самые первые пневматические шины изобрели не они.
admin
17:44
Россияне стали покупать бирки с датой производства хлеба
Россияне стали покупать бирки с датой производства хлеба Спрос на этот товар появился недавно, так как зародился тренд на скрапбукинг, то есть оформление альбомов о каких-либо памятных событиях.
Игнат Беглов
17:39

Игнат Беглов

В Подмосковье самокатчик житель Лобни избил мужчину до смерти из-за замечания
В Подмосковье самокатчик житель Лобни избил мужчину до смерти из-за замечания Полиции поступила из больницы информация о том, что врачи скорой помощи доставили в медучреждение мужчину 1982 года рождения с телесными повреждениями, спустя время он скончался.
Инга Райтова
10:38

Инга Райтова

В России младенец надышался парами вейпа и оказался в больнице
В России младенец надышался парами вейпа и оказался в больнице Вызванные на дом медики приняли решение о госпитализации крохи, которую охватили судороги.