Диетолог Мансурова назвала продукты, которые нужно есть каждый день

22:21 2023-06-08

Диетолог Ирина Мансурова рассказала «АиФ», какие продукты нужно есть каждый день, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

По ее словам, в рационе обязательно должны быть яйца – источник антиоксидантов, белка, йода, холина, витаминов.

Очень важно есть овощи, каждый из которых выполняет свою задачу. Например, морковь улучшает состояние глаз, а сельдерей укрепляет иммунитет.

Субпродукты очень питательны, богаты железом, селеном, магнием, цинком и витаминами группы В.

Рыба поставляет в организм ценный животный белок, необходимый для многих процессов, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.