Специалисты-Диетологи назвали продукты, в два раза снижающие риск сердечного приступа

16:11 2023-07-01

Специалисты назвали продукты, снижающие риск сердечного приступа в два раза. Об этом сообщает журнал Focus.

Так, помидоры, оливковое масло и ягоды положительно сказываются на сердце за счет антиоксидантного действия, снижают уровень холестерина ЛПНП и устраняют воспалительные процессы.

Авокадо, миндаль и жирная рыба содержат мононенасыщенные жирные кислоты.

Зеленые листовые овощи, в частности, шпинат, мангольд, салат и капуста богаты минералами и витаминами, особенно витамином К, улучшающим функцию сосудов, а цельнозерновые продукты повышают их гибкость.

В чесноке содержится аллицин, который снижает уровень холестерина и кровяное давление и предотвращает появление тромбов. Зеленый чай не дает веществам скапливаться в сосудах и помогает сокращать жировые отложения.

Пользу сердцу также может принести темный шоколад, употребление которого снижает риск кальцификации сосудов на 32%, а риск развития ишемической болезни сердца - на 57%.

15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.
12:53
Александр Овечкин вернется в Россию в ближайшее время
Александр Овечкин вернется в Россию в ближайшее время Представитель нападающего "Вашингтона" Александра Овечкина Глеб Чистяков рассказал, когда хоккеист приедет в Россию после вылета команды из Кубка Стэнли-2025.
09:29
Страны, где россияне чаще всего болеют и получают травмы
Страны, где россияне чаще всего болеют и получают травмы Туроператоры составили список направлений, где риски для здоровья особенно высоки.