Здоровый человек может съедать не больше, чем 25 граммов сахара в день. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Здоровый человек может употреблять сахар. Это хороший и быстрый источник энергии.
В ситуации переутомления, интенсивной умственной деятельности самое простое решение - съесть что-то сладкое. Но увлекаться при этом сахаром не стоит, – отметила специалист.
Эксперт предупредила, что избыток в рационе сахара может вызвать проблемы со здоровьем. Какие именно?
Человек может набрать вес. Большое потребление сахара в будущем может увеличить риски развития диабета и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сахар поддерживает воспалительные процессы, в том числе - во внутренней оболочке сосудов. Это может привести к атеросклерозу и отложению бляшек, – пояснила Чернышова.
