Самыми опасными для фигуры традиционно признаны газировка, квас и соки. Они не только добавляют лишние килограммы, но и нагружают поджелудочную железу. Врачи рекомендуют заменить эти напитки обычной водой, чаем или кофе, при этом не добавляя туда сахар. А вот долька лимона, огурца или веточка мяты сделает стакан воды только полезнее.
Также врачи обратили внимание не ложную «полезность» фруктовых смузи, а вот против овощных они ничего не имеют. В них они рекомендуют добавлять листья салата, сельдерея, сок лайма или лимона, а еще нерафинированное оливковое или льняное масло.
