Онкология занимает второе место по летальности после болезней сердечно-сосудистой системы. Эксперт Сунни Патель назвал продукты, которые уменьшают риск развития рака, сообщает Express.
По словам специалиста, для этого нужно ввести в меню ягоды, цельнозерновые, семена, орехи и рыбу. В рыбе, к слову, содержатся жирные кислоты омега-3, купирующие воспалительные процессы в организме.
Антиоксиданты в орехах и ягодах помогают нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие стресс и провоцирующие воспаления, — говорится в статье.
А цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, потому также способствуют снижению риска развития рака.
