Елена Соломатина рекомендует тем, кто хочет жить долго и при минимуме болячек, употреблять в пищу скумбрию, являющуюся кладезем полезных веществ.
Специалист обратила внимание, что эта рыба лидер по содержанию омега - 3, жирных кислот и белка.
Данный продукт является источником ферментов, способствующих поддержанию здорового сердца и сосудов, предотвращает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Медик назвала рыбу строительным материалом организма за счет огромного содержания белка.
Витамин D, содержащийся в скумбрии, отвечает за поддержание иммунитета, здоровые кости, что особенно важно для людей в возрасте, когда многих сражает остеопороз.
