Эксперты отмечают, что многое будет зависеть от того, какое блюдо вы употребляете.
Тяжелая пища без жидкости будет перевариваться долго и непросто, что может создать ощущение дискомфорта в области живота.
Однако это позволяет на длительный период времени избавиться от чувства голода, если для вас важен процесс похудения.
Вода в таком случае сможет просто ускорить процесс пищеварения, сделав его максимально комфортным и быстрым.
Однако при употреблении первых блюд от воды стоит отказаться: потребности в ней нет никакой.
Важно понимать, что в большом количестве во время приема пищи воду пить не стоит, 150 мл для обеда или ужина будет вполне достаточно.
