Какими будут последствия при ежедневном употреблении кефира

11:49 2024-02-27
Какими будут последствия при ежедневном употреблении кефира

Кефир содержит очень много полезных веществ: это и витамины группы А, В, C, D, PP, и калий, кальций, медь.

Чем полезен кефир: 

Например, благодаря такому составу этот напиток имеет свойство омолаживать, а также нормализует кишечную микрофлору, очищает кровь, стабилизирует кислотный баланс в организме и укрепляет иммунитет. 

Причем он достаточно универсален, так как благодаря особым свойствам напитка лактоза превращается в молочную кислоту, а соответственно не может вызывать аллергические реакции в организме. 

Кроме того, кефир благоприятно воздействует на нервную систему и помогает очистить организм.

Какой выбрать:

Не жирный кефир предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов, а также снижает уровень плохого холестерина. Однако в таком напитке все же меньше витаминов и минералов, нежели в жирном. 

В чем вред напитка:

Не рекомендуется употреблять кефир тем людям, у которых диагностированы гастрит, язва или желудочные инфекции.

Что будет, если пить кефир каждый день:

Специалисты отмечают только положительный эффект от ежедневного употребления кефира: 

  • Укрепятся кости. Соответственно, снизится риск переломов, особенно это важно для пожилых людей.
  • Улучшится состояние сердца. Например, снизится кровяное давление, а также риск возникновения атеросклероза. 
  • Нормализуется сахар в крови. Это свойство особенно пригодится тем, кто страдает сахарным диабетом. 
  • Наладится пищеварение. Полезные вещества, содержащиеся в напитке, нормализуют микрофлору кишечника.
  • Снизится холестерин. Это позволят сделать пробиотики в составе. Кроме того, они укрепят сосуды.

Показать следующие комментарии
Фото
Храмова Оксана
09:40

Храмова Оксана

Женщина, которую похоронили дважды: невероятная история Марджори МакКолл

Женщина, которую похоронили дважды: невероятная история Марджори МакКолл

В Ирландии есть кладбище с необычной могильной плитой, на ней написано: «Жила однажды, похоронена дважды».

Храмова Оксана
08:03

Храмова Оксана

История о том, как советских физиков поставил на место обычный алкаш

История о том, как советских физиков поставил на место обычный алкаш

Смешная история произошла как-то раз с советскими физиками на отдыхе, рассказал ее известный ученый Сергей Капица.

Храмова Оксана
22:10

Храмова Оксана

Как жил Джим Керри то того, как заработал миллионы

Как жил Джим Керри то того, как заработал миллионы

Сегодня он - звезда мирового уровня, но так было не всегда, родился Джим Керри в очень бедной семье, и детские годы были полны трудностей.

Андрей Ткачёв
21:49

Андрей Ткачёв

Ревнивый дедушка уговорил внука поджечь квартиру возлюбленной

Ревнивый дедушка уговорил внука поджечь квартиру возлюбленной

В российском Саранске пенсионер и его внук договорились о поджоге жилища местной жительницы.

Андрей Ткачёв
21:21

Андрей Ткачёв

Уборщица разгромила молотком пиццерию из-за невыплаченной зарплаты

Уборщица разгромила молотком пиццерию из-за невыплаченной зарплаты

Уроженка российского Нальчика приехала покорять Москву, устроившись в местный ресторан-пиццерию. Условия труда ей не понравились, ввиду чего женщина поспешила уволиться.

Храмова Оксана
21:06

Храмова Оксана

Самый необычный конкурс красоты: впервые в мире его проведут между ИИ созданными моделями

Самый необычный конкурс красоты: впервые в мире его проведут между ИИ созданными моделями

Прием заявок на участие в конкурсе уже открыт, главный приз составляет 5 000 долларов.

Андрей Ткачёв
21:06

Андрей Ткачёв

Москвичи создают народные дружины для борьбы с наркоманами в подъезде

Москвичи создают народные дружины для борьбы с наркоманами в подъезде

Жители московских Котельников устали от беспредела алкоголиков и наркозависимых, которые бесчинствуют в подъездах.

article_image 09:51

В Женеве наступление весны объявляется специальным указом, зависящим от распускания каштана

В Женеве уже 2 века существует традиция специальным указом объявлять наступление весны тогда, когда распускается первый листок на «официальном каштане», растущем под окнами здания кантонального правительства.