Пешие прогулки по 150 минут в неделю могут предотвратить инсульт

15:09 2024-03-06

Группа итальянских учёных из университета Л'Акуилы пришла к выводу, что даже умеренная регулярная физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сотрудники университета Л'Акуилы провели анализ 15 предыдущих исследований на тему пользы физической активности, в которых участвовало более 750 тысяч человек.

По итогам исследования стало известно, что ежедневно совершающие пешие прогулки люди на 29% реже страдают от инсультов или инфарктов.

Выяснилось, что пешие прогулки до 150 минут в неделю способны предотвратить манифестацию сердечно-сосудистых заболеваний в 18% случаев.

Авторы исследования пришли к выводу, что регулярная физическая активность в состоянии снизить риск развития болезней сердца в долгосрочной перспективе.

Результаты мета-анализа предыдущих исследований доказывают, что малоинтенсивная физическая нагрузка благотворно сказывается на здоровье. По этой причине учёные из университета Л'Акуилы рекомендуют не отказываться от непродолжительных пеших прогулок в течение недели.

15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.
12:53
Александр Овечкин вернется в Россию в ближайшее время
Александр Овечкин вернется в Россию в ближайшее время Представитель нападающего "Вашингтона" Александра Овечкина Глеб Чистяков рассказал, когда хоккеист приедет в Россию после вылета команды из Кубка Стэнли-2025.
09:29
Страны, где россияне чаще всего болеют и получают травмы
Страны, где россияне чаще всего болеют и получают травмы Туроператоры составили список направлений, где риски для здоровья особенно высоки.