Сотрудники университета Л'Акуилы провели анализ 15 предыдущих исследований на тему пользы физической активности, в которых участвовало более 750 тысяч человек.
По итогам исследования стало известно, что ежедневно совершающие пешие прогулки люди на 29% реже страдают от инсультов или инфарктов.
Выяснилось, что пешие прогулки до 150 минут в неделю способны предотвратить манифестацию сердечно-сосудистых заболеваний в 18% случаев.
Авторы исследования пришли к выводу, что регулярная физическая активность в состоянии снизить риск развития болезней сердца в долгосрочной перспективе.
Результаты мета-анализа предыдущих исследований доказывают, что малоинтенсивная физическая нагрузка благотворно сказывается на здоровье. По этой причине учёные из университета Л'Акуилы рекомендуют не отказываться от непродолжительных пеших прогулок в течение недели.
