Европейские страны уже перевели часы, Беларусь пока держится. Но пока на западе люди спокойно катаются и в 6, и в 7 вечера, мы уже после 5 вынуждены быстро решать все дела и гнать авто на стоянку.
Далеко не каждому в кайф ехать по темноте: постоянно напряжен, быстро устаешь, еще и дергаешься от каждого листика на дороге. Но самое опасное – долгие монотонные переезды, от которых ненароком и уснуть можно. «Автопарус» подобрал 5 рабочих способов, как избежать этой проблемы. Если они вам не помогут, считайте, не поможет ничего. Универсальное спасение – крепкий сон.
1. Выпейте горячий кофе или холодный напиток
Кофе, хоть и влияет на всех людей по-разному, все же единогласно признается самым бодрящим напитком. В рекламе после одной кружки актеры готовы 8 часов отработать без перерывов. Нам будет достаточно и несколько бодрых десятков км проехать.
Если кофе не сработал, можно попробовать альтернативные напитки – холодный сок, воду или газировку. Теплые жидкости согревают и расслабляют, холодные – бодрят и будоражат. Главное, не переборщите! А то борьба со сном продолжится в свободное от дороги время (в лучшем случае – без врачей, но с простудой).
2. Перекусите
Можете вспомнить детство и притворится, что жуете жвачку, которой нет. Но лучше, конечно, запастись какой-нибудь мелочью (орехами, сухарями и др.) в дорогу. Дополнительная активность положительно влияет на ваше состояние.
Только вовремя остановитесь. Говорят, можно нажеваться так, что еще больше захочется спать.
3. Смените обстановку
Ехали с включённой печкой? Выключите и откройте окно. Долго держали педаль газа в одном положении? Притопите немного. Уже несколько часов едете без перерыва? Остановитесь и разомните мышцы.
Любая смена обстановки сыграет вам на руку. Усталость появляется из-за монотонности (конечно, если вы не разгружали вагоны перед этим). Как только появится что-то необычное, организм сразу взбодрится.
4. Включите музыку
Желательно такую, которую никогда не слышали, или ту, что вызывает у вас какие-нибудь эмоции (и злость, и ностальгия подойдут). Особенно хорошо, если вы начнете подпевать голосу из колонок. Громкое пение заставляет активно работать легкие, а благодаря им в кровь поступает больше кислорода. Усталость уйдет, появится энергия.
5. Поговорите
Но если вы стесняетесь петь во весь голос из-за пассажиров, то просто начните с ними говорить. Ничто так эффективно не будит людей, как увлекательный разговор и 13 будильников. Последние, конечно, ставить не придется (это будет слишком радикальный метод), но поговорить с кем-то просто необходимо.
Нет никого в салоне? Подхватите попутчика. И человеку поможете, и себя спасете.
__comment_author_name__
__comment_createdAt__
__comment_comment__
__comment_children_length__