Регулярно появляется информация об очередной трагической гибели, причиной которой стало употребление энергетических напитков

Основными потребителями "энергетиков" являются именно они, а неокрепшие организмы особенно чувствительны к тем опасным компонентам, которые в них содержатся. А, кроме того, дети особенно падки на эффективные рекламные кампании, призывающие пить энергетические напитки.

Многие не видят опасности таких напитков для себя и детей, считая, что в кофеине, сахаре и таурине нет ничего опасного и "это лучше, чем алкоголь". Так ли это на самом деле?

Кофеин в энергетических напитках

Кофеин – ингредиент, который содержится во всех энергетических напитках и может вызвать тяжелейшее отравление. Кроме того, мощный удар кофеин наносит по нервной и сердечно-сосудистой системе. Нет ничего страшного в том, чтобы выпить одну чашечку кофе в день, но, как правило, энергетические напитки, вызывая зависимость, потребляются литрами в день, что приводит к повышению артериального давления, а в конечном итоге и гипертоническому кризу, что иногда заканчивается трагедией.

Красная черта при потреблении энергетических напитков

Сам по себе кофеин, может быть, и не вызывал бы таких проблем в организме, но в "энергетиках" содержится и масса других стимуляторов, действие которых резко усиливается под воздействием кофеина. Очень важно, чтобы потребление кофеина не превышало в сутки 100 миллиграммов – это должно быть "красной чертой", за которой могут ждать серьезные проблемы со здоровьем и даже смерть. Производители не случайно пишут на банках, что потребление большой одной дозы их продукта может вызвать проблемы со здоровьем.

Это совсем не случайно – такое предупреждение спасает их от многомиллионных штрафов по искам в судах.

Редко можно увидеть, как такие напитки потребляют люди старшего возраста. Их главная группа – дети и подростки. Некоторые таким образом поднимают тонус во время занятий или развлечений на протяжении нескольких часов. По словам медиков, тяжелое отравление кофеином происходит, когда его доза превышает 150–200 миллиграммов в сутки.

Причем многие воспринимают симптомы отравления как "вау-эффект": неуемное нервное возбуждение, беспокойство, тревога, бессонница и подергивание мышц. Не стоит удивляться, что часто это приводит к больничной койке, где "энергетики" приходиться "сливать" из организма с помощью капельниц и клизм.

Не "окрыляет", а "озверяет"!

Недавно проведенное исследование показало, что энергетические напитки не только отрицательно сказываются на работе внутренних органов, но и нарушают психику подростков: это можно видеть по их агрессивному поведению и поведенческим расстройствам.

Если при потреблении более 100 мл кофеина повышается артериальное давление, более 200 мл – нарушается работа желудочно-кишечного тракта и нервной системы, то при потреблении более 300 мл кофеин может вызвать галлюцинации, эпилептические припадки и ишемический инсульт.

Регулярное потребление даже одной баночки энергетического напитка не менее опасно, чем однократный прием большой дозы "энергетика": это, как уже и отмечалось, вызывает привычку, а также нарушения пищевого поведения, что выражается в отсутствии аппетита, подавленности, быстрой утомляемости, головных болях, усилении мочеотделения и жидком стуле – все это становится нормой.

Про сахар

Еще один опасный ингредиент в энергетических напитках – это сахар. Производители его не жалеют и добавляют в "лошадиных" дозах: на одну порцию может приходиться до 34 граммов сахара. Как правило, это не всем нам привычный сахарный песок, а сахароза, глюкоза, фруктоза и кукурузный сироп.

Потребление такого "коктейля" приводит к ожирению и может стать причиной появления сахарного диабета. Сахар в энергетических напитках способствует повышению артериального давления, уровню глюкозу, индекса массы тела, вызывает дефицит кальция и может вызвать проблемы с зубами, стать причиной депрессии.

Зачем энергетические напитки пьют спортсмены?

Часто можно увидеть, как энергетические напитки пьют спортсмены на различных международных состязаниях, например, с баночкой энергетиков постоянно можно увидеть пилотов "Формулы-1". Неосведомленные зрители могут подумать, что именно так и есть, но, как правило, спортсмены просто выполняют свои обязательства перед спонсорами, а внутри красочных емкостей находится обычная вода. Здесь свое дело делают деньги, но при этом сами спортсмены ни в коем случае подобные жидкости не потребляют, зная, как это негативно может отразиться на их спортивных результатах.

Да, по словам ученых, углеводы и кофеин могут увеличить выносливость и эффективность спортсмена, но спорным остается воздействие на организм других веществ, содержащихся в "энергетиках". Известно, что регулярное потребление энергетических напитков приводит к сбою биологических часов, что может привести к тому, что на важном спортивном мероприятии спортсмена будет просто тянуть в сон. У спортсменов-любителей же это может вызвать психологический и физический стресс и в конечном итоге нежелание заниматься спортом.

Итог

Энергетические напитки уже давно успели стать частью целой культуры. Им отводят лучшие места на полках магазинов, их постоянно рекламируют в Интернете и популяризируют известные медийные персонажи.

К сожалению, о таких тревожных последствиях употребления энергетических напитков, как инсульт, эпилептические приступы, остановка сердца и мертворождение говорится очень мало, потому что главную роль играют деньги. Но помните, что здоровье купить невозможно, откажитесь от "энергетиков" и оградите от них своих близких уже сегодня!