Врач Алона Пульде рассказала о продуктах. способных не только остановить диабет, но даже обратить вспять начавшуюся болезнь, сообщает МК со ссылкой на портал "Медик Форум".
По словам медика, диабет развивается в большинстве случаев из-за нездорового питания и образа жизни. Соответственно, правильное питание поможет избежать проблем из-за повышения сахара в крови.
Алона Пульде посоветовала есть много фруктов, богатых витаминами, антиоксидантами и минералами, а также фитохимическими веществами и клетчаткой.
Помимо прочего нужно добавить в рацион питания цельнозерновые продукты. Они помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытать насыщение.
В меню также должны быть бобовые. Они богаты клетчаткой и белком, у них низкий гликемический индекс. Показаны диабетикам семена и орехи - в них содержится белок, клетчатка и полезные жиры, которые будут долго усваиваться организмом. Все это не даст возможности резким скачкам сахара в крови.
